来源：互联网
2023-06-16 18:03:06
(相关资料图)
1、便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
2、偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。
3、见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
4、 麻烦采纳，谢谢!。
本文就为大家分享到这里，希望看了会喜欢。
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2、偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。
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